黎晚秋聞言，唇角微微一彎，眼神里透出一絲自豪。

        「自律是習慣，并非一日之功。二十多年來，我從未間斷過運動，也幾乎沒真正生過病。你知道嗎？上一次感冒，還是二十年前的事了。」

        她將浴巾挽得更緊，神sE輕松卻帶著自豪：

        「我每天早晨六點起床，無論拍戲還是休假，從不例外?？崭瓜群纫槐瓬貦幟仕?，然后一個小時的瑜伽或跑步。午餐晚餐以清淡為主，不碰油炸、不碰宵夜，咖啡和紅酒都有限量。你們年輕人總喜歡熬夜、點外賣，覺得沒什么。但到我這個年紀，你就會發(fā)現(xiàn)，每一頓飯、每一個習慣，都會留下痕跡?！?br>
        她抬起一只手，優(yōu)雅地b了個姿勢，像在臺上演講。

        「睡眠規(guī)律，飲食g凈，堅持運動，這三樣，是我的鐵律。哪怕拍戲到凌晨三點，第二天六點我依舊要起床，因為只要放縱一次，就會有第二次、第三次。」

        林巧云聽得目瞪口呆，忍不住cHa嘴：「難怪您二十幾年來幾乎都沒有生病過……」

        她話鋒一轉(zhuǎn)，語氣帶著一種長輩般的威嚴：

        「所以，你們年輕人更要懂得Ai惜身T。別覺得年輕就可以亂來，你現(xiàn)在揮霍的健康，將來會用十倍代價去還。」

        林巧云連忙點頭，臉上帶著恭敬的笑容：「姊，我會記住的，真的?！?br>
        黎晚秋伸手撫了撫額間微Sh的碎發(fā)，動作優(yōu)雅從容。

        內(nèi)容未完，下一頁繼續(xù)閱讀