黎厘：制定好了，你看看。

        原尚接過(guò)黎厘遞來(lái)的紙，看著上面端正清雋的筆跡，很認(rèn)真寫(xiě)下第一步如何訓(xùn)練，第二步如何訓(xùn)練，第三步又是如何加入力量訓(xùn)練等等，并且還配了一個(gè)食補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)餐計(jì)劃。

        為了這份計(jì)劃表，他還特地聯(lián)系之前健身房的同事幫忙提建議。

        他把這份計(jì)劃表遞給身邊的健身教練，給了對(duì)方一個(gè)眼神。

        健身教練秒懂會(huì)意，看完后點(diǎn)頭道：“挺不錯(cuò)的計(jì)劃表。”

        原尚：“那就按照這個(gè)來(lái)?！?br>
        “好的原先生?！?br>
        原尚打手語(yǔ)：“你要不要監(jiān)督？”

        黎厘用力點(diǎn)頭。

        原尚：“嗯，那就順便跟我一起練。”

        黎厘一張臉?biāo)查g垮了下來(lái)，捂著額頭說(shuō)頭疼，腰疼，腿疼。

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